瑜伽猫式动作介绍

发布于 2026-06-21 10:12:00 941 阅读

瑜伽猫式动作介绍

以下为‘’猫式‘’动作介绍及其注意

跪于垫面中央，四肢与垫面垂直

吸气，抬头，塌腰，翘臀，眼睛看向天花板

呼气，低头，含胸，使头部埋于双臂之间眼睛向下

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