山药
健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
暑前枸杞
滋补肝肾，提高免疫力，还能降血压。
大米加水提前泡30分钟
将泡好的大米放入锅中，以1:5的比例加入水，1杯米5杯水。煮开后，改小火煮成粥。
山药洗净去皮切块，把山药和暑前枸杞放入锅中一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
起锅前，放入冰糖，搅拌均匀。
起锅盛入碗中，放入葱花点缀。
山药枸杞养生粥
相关文章
山药
健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
暑前枸杞
滋补肝肾，提高免疫力，还能降血压。
大米加水提前泡30分钟
将泡好的大米放入锅中，以1:5的比例加入水，1杯米5杯水。煮开后，改小火煮成粥。
山药洗净去皮切块，把山药和暑前枸杞放入锅中一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
起锅前，放入冰糖，搅拌均匀。
起锅盛入碗中，放入葱花点缀。
