波比运动是一项高强度运动，可以短时间燃烧脂肪，简称立卧撑
身体下蹲，双手撑地，双脚后跳之后，完成一个俯卧撑。
双脚前跳，呈下蹲式，然后立直跳起。反复。
波比运动常识
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身体下蹲，双手撑地，双脚后跳之后，完成一个俯卧撑。
双脚前跳，呈下蹲式，然后立直跳起。反复。
