10分钟食疗养生凉拌穿心莲，消热又消炎
穿心莲、麻酱、醋、香油、花椒油、蒜、追率红椒、香葱等备料
洗净的穿心莲热水焯水
捞出过凉水，切段备用
蒜切末、红椒切圈、葱切末
将麻酱中倒入醋、花椒油、香油、盐、蒜茸、红椒圈、葱末和水顺时针拌匀，水要一点一点的加胳脾搁，不要一次加太多。
将调好的麻酱倒在穿心莲上拌匀即可
简单又清凉的夏日凉菜上盘泛级了
凉拌穿心莲的做法！
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蒜切末、红椒切圈、葱切末
将麻酱中倒入醋、花椒油、香油、盐、蒜茸、红椒圈、葱末和水顺时针拌匀，水要一点一点的加胳脾搁，不要一次加太多。
将调好的麻酱倒在穿心莲上拌匀即可
简单又清凉的夏日凉菜上盘泛级了
