《分心不是我的错》是由美国心理医生爱德华·哈洛韦尔与约翰·瑞迪合著的心理自助类图书，2024年浙江教育出版社出版。两人均为哈佛医学院精神医学领域专家，基于自身注意障碍经历与临床经验撰写，旨在帮助分心者正视问题、改善生活 。
该书系统解析注意障碍的多维表现，涵盖多动型、拖延型及白日梦型等亚型，结合典型案例剖析患者在学业、情感及家庭关系中的困境。书中提出药物治疗与行为干预协同的治疗方案，强调通过心理辅导、结构化工具等方法帮助患者重建生活秩序。同时探讨儿童误诊、社会偏见等现实议题 。
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