虚掷光阴，汉语成语，拼音为xū zhì guāng yīn，出自宋代无名氏《新编五代史平话·周史》。该成语属动宾式结构，含贬义，形容虚度岁月，可作谓语、宾语、定语使用 。
成语强调对时间的荒废，宋代话本以“您有这般智力……虚掷光阴，真是可惜”劝诫建立功名，通过与“惜时如金”对比突显时间珍贵 。
该成语最早见于《新编五代史平话》周史卷原文，借历史人物评述传递惜时观念。现代语境中常与“蹉跎岁月”并列，如社交媒体文案警示“虚掷光阴”导致时间虚度 。
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