1. 锻炼身体，这是一切的根本，推荐养成长期跑步，游泳的好习惯
2. 饮食健康，同理第一条
3. 绝不晚睡，每晚足够睡眠
以上治本，以下治标
4. 困的时候可以安排一些互动性强的工作，例如出去见客户等
5. 清口糖，Fisherman's Friend， 益达什么的都成
6. 我过去每天喝咖啡，但确实不推荐，茶同理
7. 中午别吃太饱..
8. 办公室空气流通什么的
会习惯成自然的，我曾经也是中午不睡不行，刚开始是喝咖啡，喝茶，有一定效果，但不治本。后来健身，运动，精神立刻就好了，很少会瞌睡了。
