对于祛痘印问题我太有发言权了！其他先不说，先看下我有痘和有痘印期间的照片吧
以上就是我痘痘最严重时期的图，对于痘痘这件是来说，除了一直是痘痘肌以外，很多长痘都是自己作的，所以只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能根本去痘痘和痘印。
在我大学刚毕业的时候
因为经常熬夜、工作压力各方面的原因（标准的996）几乎自己不做饭都是外卖对付的
我总结我长痘的原因很大一部分是饮食上~各种油腻高热量、高糖食物一直吃。
刚开始长痘的时候我并不在意，感觉长几颗痘痘是正常的事情，扣扣挤挤就好！
最后严重的时候我才发现晚了.....不仅痘痘还在长，还有痘印......
最后不得不去医院看了一下痘痘，果不其然的是熬夜和饮食导致的内分泌失调。
医生简单的给我开了一些：药膏维A酸乳膏、积雪苷霜软膏。
维A酸乳膏主要是去痘痘的，积雪苷霜软膏主要是去痘印的。
并千叮嘱万嘱咐的对我说，不要再熬夜啦~不然不仅痘痘没治好头发也会秃的！
想不到我小小年纪要承受这么多！
之后我先用了一段时间维A酸乳膏，这个是只能晚上涂抹的，需要避光。
前一两天用我的皮肤有出现脱皮的现象，在网上搜索了一下，说这是正常的。
然后我又接着使用了一两天，蜕皮现象一直没有好转还有点严重，并且有灼伤一样的痛疼感，遇水和涂护肤品都会疼！
之后我就停用，另外一个药膏主要是去痘印的，但是我害怕再出现什么情况就没用了，老感觉脸上抹药膏怪怪的。
然后我就走向了艰辛的祛痘和祛痘印之路，好在结果是好的！
看下我现在的皮肤
首先说下祛痘
必须先改掉日常生活中的坏毛病，然后养成一些好习惯。
一定要先排掉体内的毒气、火气。
1、拒绝含糖量高的食品。抗糖从我做起！
2、保证每天八杯水的量，这个很重要。痘痘出现的原因绝对是和皮肤缺水有关的，所以我们身体所需的水分一定要够。
3、适当运动，坚持运动出汗也是对祛痘有一定的作用的，当我们身体出汗的时候皮肤是在呼吸的状态，这样就能带出皮肤中的一些脏东西，也是可以适当排毒的。
但一定要注意在运动过之后要及时的清洁好皮肤，因为汗液不及时清理干净会堵塞毛孔，不仅不会祛痘，还会增加痘痘的生长。
4、良好的作息时间，每天晚上保持在十一点的时候睡觉。
❶ 痘印的预防比治疗更重要，所以不要手贱挤痘~
❷ 痘印和痘痘要同步治疗，越早介入就越能减少留印的机会！
❸ 防晒防晒防晒！千万不要因为长痘而放弃防晒霜，实在不行就打伞
1.定期做好去角质
加快痘印的修复言外之意就是加快皮肤的代谢速度，去角质可以帮助去掉老废角质以免导致老废角质阻碍皮肤对水分和营养的吸收，能让新细胞更快的生长出来从而达到修复痘印的效果。对于去角质给痘印那一块去就好了，去角质时需要避开脓包型痘痘，以免导致痘痘破裂哦。
2.合理使用美白化妆水和美白精华
痘印沉淀黑色素是导致修复痘印延长的重要原因之一，随着不正确的作息时间、饮食、以及日晒、电脑、手机辐射等原因都会加快痘印上色素的沉淀，所以需要合理的配合美白的步骤去淡化痘印上的色素，在晚上敷面时可以在痘印上擦拭少量的美白精华，轻轻按摩至吸收，然后在敷上面膜，这样在补水的同时去淡化黑色素，效果事半功倍哦!
3.鲜奶洗面
每天一大杯鲜奶混合在洗脸的清水中，然后洗脸，洗脸时用手按摩脸部，每天早上做五分钟，之后在换清水洗干净即可。
生活中淡化痘印就是从以上3面入手，如果能够坚持并且做好的话，对于痘印的淡化会有一定的效果。
晚上我会用一些时间重点的护肤。分享几款我用着效果很明显的护肤品吧！
1、di佳婷绿药丸面膜
这个面膜有很多种颜色，每个颜色都有不同的功效，几种颜色的面膜的我都有买过，其中我用着最不错的就是绿药丸面膜。
绿色的主要功效是镇静修复，也会有补水的效果，内含医学的保湿、芦荟镇静成分，可以闻到有股药香味。芦荟的成分是可以帮我们修复痘印的。
2、dai珂紫苏水
这款就是为痘痘量身定做的爽肤水，并且换季皮肤状态差的时候，主要拿来湿敷。在痘痘发炎涨疼的时候，用化妆棉沾湿，湿敷在脸上，泛红的痘痘在第二天就可以得到平复。痘痘没那么严重了，还会担心留痘印吗！
3、祛痘精华
清爽不粘腻的质地太为这个精华加分了，寡肽、积雪草的成分简直就是痘痘的克星。
寡肽：可深入皮肤，刺激细胞生长，具有抗炎杀菌的效果。
积雪草：促进伤口愈合、抗菌消炎、延缓衰老。促进表皮形成细胞的增殖、对痤疮丙酸杆菌有一定的抑制作用，减少炎症的产生，提高皮肤修复能力。
这个我刚开始五天左右的时候，一些不明显的小痘痘已经消下去了，还有一些顽固的被我扣过的痘印都有被淡化。
4、zi生堂蓝胖子
SPP50 PA++++
防晒一定要涂一定要涂。如果长期让自己的痘印被太阳晒着，那痘痘变成黑色的痘印之后，就很难消除了，所以一定要防晒。
这款防晒很适合油皮肤质，比较清爽不粘腻，防水防汗。物化结合防晒，防晒能力很是抗打。我多防晒的要求就是，只要不油腻有防晒效果就可以了。
最后，只要你在日常生活中，对你的痘痘和痘印上心，坚持下来，它们就一点不可怕的，祝你早日战胜痘印哦！
