哈喽，我是从业13年，走遍32个咖啡产区的香叔
现在国内外越来越多的理论研究，喝咖啡是很健康的，但是，所有的健康都是针对的真正的咖啡，而不是咖啡味儿的饮料。我们建议大家喝的咖啡，最好是纯的黑咖啡或者只加了奶的纯拿铁，尽量不要加糖。
咖啡可以促进消化，在饭前或者饭后30分钟喝咖啡是最适当的。另外，运动前30分钟喝咖啡可以提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，从而是运动效果更为显著。
提神—无疑是咖啡最大的功能。一杯咖啡可以使我们保持4小时的神采奕奕。但是我们也会发现，在特别疲倦的时候，喝再多咖啡也无济于事，这就说明人体已经非常疲劳，大脑急需休息，这个时候咖啡不是神，我们还是老老实实去睡一觉更为健康。
历经数百年论战，目前，医学界已经板上钉钉的向大家肯定：适量喝咖啡，非但不会导致心脏问题的产生，反而对心血管健康大大的有益。
2014年，《柳叶刀》一项汇集36项历史研究、涉及128万人的全新汇总性分析重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈U形关系。
整篇汇总分析总结成白话，大概有如下三点：
Ps：一杯咖啡特指12盎司标准美式咖啡！
今天的分享就到这里，你还知道关于咖啡的健康小知识吗，欢迎和香叔多交流哦
