多宝从幼儿园回来,说要吃南瓜粥,正好家里有南瓜,夏天晚饭吃点助消化的南瓜粥也不错,果断行动
先准备好南瓜,在水里冲洗干净,再切开四分之一块大约
把瓤挖净,再把皮削干净,然后冲一下
南瓜切块,大小约2cm见方
切好后放水里泡洗一下,捞出沥去水份
锅中加水,放入淘好的米,然后把清洗干净的南瓜块放入锅内,大火烧开,
等水开了,会有白色浮沫出现,用勺子捞净,再改小火煮
煮到汤汁粘稠,白米软糯即可,加入少量盐,调味,搅拌均匀,
稍稍放凉,就可以吃了,营养又好消化哦
多宝从幼儿园回来,说要吃南瓜粥,正好家里有南瓜,夏天晚饭吃点助消化的南瓜粥也不错,果断行动
先准备好南瓜,在水里冲洗干净,再切开四分之一块大约
把瓤挖净,再把皮削干净,然后冲一下
南瓜切块,大小约2cm见方
切好后放水里泡洗一下,捞出沥去水份
锅中加水,放入淘好的米,然后把清洗干净的南瓜块放入锅内,大火烧开,
等水开了,会有白色浮沫出现,用勺子捞净,再改小火煮
煮到汤汁粘稠,白米软糯即可,加入少量盐,调味,搅拌均匀,
稍稍放凉,就可以吃了,营养又好消化哦
