燕麦作为一种高营养的食物，
富含B族维生素和膳食纤维，
对脂肪代谢和肠道蠕动有促进作用。
再加入骨多肉少的排骨，
一道想怎么吃就怎么吃的
【麦香排骨】
就诞生了！
燕麦洗净，
放入500l的水和燕麦，
大火煮30分钟。
排骨洗净，
放入淀粉、盐和5ml的酱油，
腌制20分钟。
在烧红的锅内，
加入油和排骨，
翻炒。
炒至3分熟后，
加入300ml的水、糖和酱油。
炒至5分熟后，
加入燕麦，
再焖20分钟即可。
俘虏你的胃，只需一块【麦香排骨】
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富含B族维生素和膳食纤维，
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燕麦洗净，
放入500l的水和燕麦，
大火煮30分钟。
排骨洗净，
放入淀粉、盐和5ml的酱油，
腌制20分钟。
在烧红的锅内，
加入油和排骨，
翻炒。
炒至3分熟后，
加入300ml的水、糖和酱油。
炒至5分熟后，
加入燕麦，
再焖20分钟即可。
