“吓死宝宝了”是2015年中国十大网络用语之一，原意指受到惊吓时用“宝宝”自称的卖萌表达，后衍生为泛化自称代词，拼音为xià sǐ bǎo bǎo le 。
该词起源存在多元说法，包括《奔跑吧兄弟》中王宝强的使用、YY主播东方宝宝的口头禅、《喜羊羊与灰太狼》懒羊羊台词以及上海方言“吓死囡囡”的变体。其中“宝宝”可独立使用，形成“本宝宝”等句式，并扩展至对他人昵称 。
该用语在网络购物场景中逐渐替代“亲”等传统称谓，2016年被教育部《中国语言生活状况报告》收录。光明网评论指出成年人频繁使用此类萌化表达易引发情感真诚度的争议 。
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