我经常看到大家提一些关于护肤的问题：
其实，不需要那么复杂，做好3步，你的皮肤状态就能超过90%的同龄人。
现在的护肤步骤越来越繁杂，
“洁面-面膜-爽肤水-精华液-眼霜-乳液-面霜-精华油-防晒......”
大部分人是看着别人都在做，所以我也要做，但并不明白做这一步的原理
其实整体理解起来，就是上面的3步，
（一）清洁的目标，是去除脸上的脏污。
因为皮肤表面会附着PM2.5、灰尘、重金属、彩妆、甚至防晒残留，人体本身也会出汗，而这些通常具有油性或附着力，光靠清水洗不掉，所以，皮肤需要适度的清洁，去除这些多余的油性成分。
但是，这里要注意，是去除“多余的”，而不是“所有的”，人体皮脂膜就是皮肤屏障的一部分，适度的油脂可以保护皮肤，如果你总是用清洁力超强的皂基洗面奶，那就不要问我为什么脸总是那么敏感，因为这是你亲手破坏掉的皮肤屏障。
“清洁”是最容易导致皮肤屏障出现问题的步骤。
（二）清洁的频率，洗面奶建议2~3天/次。
“如果你属于干性皮肤、居家/不出门、没用防晒/彩妆，其实每2~3天用一次洗面奶已经够了。油皮或重防晒人群，当然可以每天洗，重点在‘不过度’。”
相信我，很多时候“清水洗脸+毛巾擦干”就行，有节制的使用洗面奶，对皮肤只会更好。
（三）清洁的成分选择，适度清洁最好。（一图看懂）
所以，清洁这一步总结一下，就是“1支氨基酸洁面+2天洗一次+其它时间用清水加毛巾洗”
就搞定。
无论什么皮肤类型，都需要保湿，不要觉得油性皮肤不用保湿，大错特错。
区别仅仅在于，用什么样的保湿产品而已。
【面膜——爽肤水——精华液——乳液——霜】，这一干护肤品，都能归类到“保湿+”。
看到这，可能有人要骂街了，“我认真看半天，你给我玩文字游戏呢？归类有啥用”
听我解释，上面的部分，并不是按顺序挨个用
而是选择性的用
油性皮肤，可以用——水/精华液
中型皮肤，可以用——精华液/乳液
干性皮肤，可以用——乳液/霜
沙漠无敌超级大干皮，可以用——12345串起来用
总之，这里选用什么产品，取决于如何能让你的皮肤保湿，用上去感觉皮肤润润的不腻就对了，其它功效成分什么的那都是后话。
不要看别人用什么，你就跟着用，因为每个人的肤质不同，你闺蜜是沙漠大干皮，她需要5个串起来用，你一个油皮如果敢学，分分钟爆痘给你看。
所以，保湿这一步总结一下，就是选择能让你的皮肤保湿的护肤品就行，用1个爽肤水你觉得够保湿了，那就OK，到此为止，不要再叠涂，不需要严格按照水-乳-霜等操作步骤。
（一）阴天和室内也要防晒
虽然阴天UVB（晒伤型紫外线）会被削弱，但UVA（晒老型紫外线）几乎不受影响，可以透过云层直达地面。
研究表明：阴天紫外线强度约为晴天的60%~80%，防晒仍不可忽视。
紫外线不仅会晒黑，还会晒老
所以，防晒的重要性不用多说，直接讲方法。
防晒ABC原则，A（Avoid）避免、B（Block）遮挡、C（Cream）防晒霜
翻译过来就是，A，宅家里；B，遮阳伞防晒帽；C，实在没办法才涂防晒霜
（二）防晒值越高越好吗？
SPF30已可阻挡约97%的UVB，SPF50为98%，差距有限，高倍防晒更容易厚重、致痘。
所以，不要一味追求高倍防晒，建议你选一个敷感好的，你能坚持涂，这比防晒指数更重要。
（三）防晒需要卸妆吗？
答案：要卸妆。
少部分物理防晒确实可以用洗面奶就能洗干净，但是大部分普通消费者是根本分不清的，所以这边建议统一卸妆。
所以，护肤其实没有那么复杂，有时候精简护肤反而效果更好。
我是懒得说破，10年护肤品产品经理，关注我，分享更多护肤知识与行业内幕。
