低碳饮食减肥两个半月（很少运动），140斤到114斤，瘦了26斤，体重越掉越慢，想减到90斤，求支招？

发布于 2026-10-20 05:46:00 918 阅读

正常啊越往后体重掉到一定程度自然而然就慢下来甚至停下来不可能说是你想到几斤就能几斤你想要的体重可能是超出身体健康范围了因为人的身体是很智能的它会自己调配整理所以瘦了这么多体重也差不多了你现阶段该做的就是多做力量训练来巩固现阶段的体重把身材塑形好让整个人紧致起来这样看上去还会更瘦更精神这样之后才不容易反弹回去然后也不要太刻意去看体重练力量的话体重会持平或者超重都是好事只要维度小了就可以了

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