之前有一个题主也是问这个问题，我的意见有以下几个，
第一，运动，
第二，心理暗示
第三，睡眠方法
第四，药物辅助。
具体的我真的不想码字了，我之前有一篇关于失眠的回答，你可以详细看看，希望可以帮助你。
有没有深度睡眠的方法？
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之前有一个题主也是问这个问题，我的意见有以下几个，
第一，运动，
第二，心理暗示
第三，睡眠方法
第四，药物辅助。
具体的我真的不想码字了，我之前有一篇关于失眠的回答，你可以详细看看，希望可以帮助你。
