先说说好处：
【唤醒能量】经过一夜睡眠，身体能量“告急”。蜂蜜富含葡萄糖、果糖，温水一冲，下肚那刻，宛如给身体按下“开机键”，快速补充能量，整个人都精神起来，轻松开启新一天。
【润肠通便】蜂蜜有轻度润肠作用，温水调配后喝，能温柔“推”一把肠道，促进蠕动，帮着把“存货”顺利排出，长期坚持，对改善便秘挺有帮助，肚子不再“闹别扭”。
【滋润咽喉】睡醒总觉嗓子干痒、有异物感？蜂蜜水就是“救星”，它黏性特质可附着在咽喉黏膜，形成“保护膜”，缓解不适感，给喉咙来场“水润SPA”。
不过，也有小“雷区”：蜂蜜本质糖分高，要是本身血糖不稳、患有糖尿病，或者正努力减脂控糖，这杯蜂蜜水就可能成“甜蜜负担”，导致血糖飙升，打乱“计划”。
不同的蜂蜜特点不同，每个人的喜好也不一样，大家可以根据自己的情况进行选择，今天推荐两种蜂蜜，槐花蜜和龙眼蜜，两种蜂蜜比较有代表性，槐花蜜是北方特有蜜种，口感清淡，龙眼蜜是南方特有蜜种，味道香甜浓郁。
槐花蜜
花期： 5月
产地：山东.烟台
口感：清香淡雅，甜润爽口
功效：去湿利尿、清热补中、宁心安神
龙眼蜜
花期：3月
产地：广东.茂名
口感：味道浓郁，余味绵长
功效：养血安神、开胃益脾、润肺止咳。
