1 你想想看，你曾经是不是有过老师通知说马上就要考试了，然后你会发现你的大脑这时候高度紧张。记住这种感觉，然后把这种感觉真正地用到你以后的学习学习过程中。
这也是可以成为一种心锚。
2 设立目标，完不成不吃饭不睡觉。或者做完这个就会有多少报酬，你的动力就是情绪，会带你进入专注力更好的状态。比如做完这个就能有多少钱的money回馈。但是这个不推荐，因为功利主义实用主义对心灵不健康，我还是崇尚下一个。
3 阳明心学的厉害在王阳明以及王阳明之后的徒子徒孙身上表现地非常明显，王阳明更是被誉为继孔子之后第一大圣人！阳明心学中重要的一点是“心上学”，心上学首先要用心，“学贵专，学贵精，学贵正”。现在有很多人学习总是在强调条件的作用，但其实最重要的是人的用心程度。毛泽东当初学习了阳明心学，就开始在戏台子和街上读书，就是为了练习“心上学”之技。一旦用心了，入乎其内的话外在的就没有那么重要了。
做事情一定要保证是人在做事，而不是事在做你。我们现在物欲横流，马克思曾经提出第一个异化物~金钱，其实我们必须要明白房子车子手机还有金钱，都是来为我们人来服务的。生而为人，不能去被他们给绑架了。养得此心不动如山！！！！！
推荐给你这本书，知行合一的智慧远远超过你的想象。
4 斋藤孝的这本《学会学习》是从认知自我到高效学习，先让每个人确立学习目的是需求还是喜欢，然后找到适合自己的学习方法，再就是磨练“制胜球”，才能在考场上得到“决胜球”。比如你是擅长做笔记还是背书、还是说话，是喜欢一个人还是一群人一起学习，还有在哪个地方注意力容易集中，在什么时候最有干劲。
书中更是还有16种伟人创立的“原创学习法”，其中就有你需要的斯蒂芬金的“外界屏蔽法”，我觉得本田宗一郎的“不请自来学习法”更适合你。
最后还有斋藤孝作为大学教授自己的9种速效学习法。其中的“集中学习法”和“一气呵成学习法”，当然“连休集训学习法”也挺适合你。
5 最后还有一本书是《正念的奇迹》
你仔细想想你有没有认认真真地专心做过一件事。我们什么时候不是边做着这一件事突然脑子里面又想到其他的事情了？白日梦也没少做，最后发现全是想象力的作用。就像《鲁滨逊漂流记》里面说的一样，“一个人只是呆呆地坐着，空想着自己所得不到的东西，是没有用的。”
斯坦福大学的弗雷德·勒思金教授说，一项研究表明，在2000名参与者当中，能够把注意力持续集中在一项任务上不走神的平均时间只有8秒钟，比金鱼保持注意力的时间还要少1秒钟，这是一个非常令人震惊的研究结果。
曾经听过一个故事，就是讲修行的。何谓修行啊？其实就是吃饭的时候就吃饭，砍柴的时候就砍柴。这是需要修炼的，不是轻轻松松就能达到的。
梁冬老师曾经说过一句话，找到自己的神，方能游乎天地之间而不累。
这就是《正念的奇迹》这本书要教给我们的。
6 好奇心是可以启发的。只不过我们平时被很多东西比如诱惑懒惰等等遮盖了它。
我们回想一下，总会有那么一段回忆，比如明天要跟喜欢的女生去旅游，那天一整天起来感觉都精力充沛，前一天晚上睡不着地想要迎接新的一天。
“早晨能决定你一天的状态。”
这句话出自哈尔·埃尔罗德的《魔法早晨》一书。在书中，讲了如何用早晨1个小时获得全新一天美好状态的方法。这本书的作者年轻时有一段车祸，后来好了以后他做了一个决定：珍惜每一天，主动去让每一天都过得充实和精彩。
他总结出一套“早晨程序”，阅读，感恩，冥想，定目标。不要小看这一个小时，他可以让你以后的15个小时都精彩无比。
励志演讲家托尼·罗宾斯也会做一个“早晨程序”，叫做“priming”。他说自己的做法是：起床后先泡冷水澡，然后感恩，做运动，冥想。最后想想自己今天的三个目标。
7 情绪即动力！
当我们做这件事情的时候从当中获得了快乐！这就会激励我们更好地沉醉其中！
如果这件事不喜欢，但是需要去做。可以在做事的时候听听喜欢的音乐，哼哼小曲儿。有了好的情绪，做起事情来也就不那么困难和分散注意力了。
