没时间的直接划到底 看粗体字就行了。其实不长的。
很简单的方法是：
物理隔绝一切诱惑
不要手机，不要电脑，全部上交，交给值得你信任的人。
通过物理手段去除诱惑，是最好的办法。
什么？你是你是网课党？滚一边儿去，上网课还不能静心，你上课是在上知乎吧。。
别骂我，如果你做不到，可以看看下面这个简单的办法：
换一个环境，类似说是去自习室，咖啡厅，图书馆之类的地方，其实也是物理隔绝 不过这次是把你自己隔绝了。相对陌生的环境和安静的气氛会令人更快进入学习状态。
什么？你说你是在校学生，换环境做不到？拿来看看这个没那么简单的办法：
长久对静心有好处的：冥想，学会静心，以及闭嘴，冥想对于大脑清晰度以及冷静状态的作用就类似于某部分枪战游戏的呼吸回血系统。你只需要每天抽点时间，最好是早上醒来以后或者睡觉之前，刚练习时每天5-10分钟就行了，订个闹钟，到时间就停。
冥想其实就是摒去杂念，关注自己的运动，这是最简单也是最基本的。
比如像关注自己的呼吸，吸气的时候什么也不想，只是关注着它，呼气的时候数一，下一次数二，到了十的时候又会到一，循环往复就行了。如果走神了也没关系，继续就好了。
也可以关注声音，只听声音的状况，给你的感受，不给他定义，比如你听到飞机声，你不想那是飞机声 而是感受它轰隆轰隆的声音的变化。
立马见效的：早上起床立马学习。作为一个同样曾经静不小心来的人亲身实践证明：刚起床时大脑最清晰，而且最好是自然醒，而不是被闹钟吵醒 如果做不到的话可以慢慢调整生物钟。
所以，这个不太简单的静心方法就是：利用早上的黄金时间先打个坐，然后开始高效率学习，整个时间不碰任何，任何电子产品，如果有条件也可以去比较安静的环境学习，效果更好。
