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怎么正确的做耸肩运动

发布于 2026-06-08 20:14:00 979 阅读

怎么正确的做耸肩运动

怎么正确的做耸肩运动？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！

首先，站立或坐在舒适的位置。

再吸气将肩膀往上提。

然后呼气将肩膀往下压。

最后重复这个动作15次即可。

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