《学会释怀》是由中国内地歌手夏婉安演唱的流行音乐单曲，于2023年12月1日发行并收录于同名专辑。该曲由林佳凝创作词曲，晟宝Studio负责编曲及制作，尤起胜担任监制，音乐版权归属于晟宝文化 。
歌曲以失恋后的情感疗愈为主线，通过雨滴、看海等意象串联起从痛苦挣扎到自我释怀的心理转变。歌词采用第一人称叙事，描绘分手后戒断依赖、直面孤独再到接纳现实的过程，以“失去你不等于被世界淘汰”等隐喻深化主题，三段式递进结构配合舒缓旋律形成哀而不伤的基调，最终落脚于对未来情感的积极期许 。
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