《尼古丁上瘾程度测试》
请根据自己的实际情况回答问题：
A、是的 B 、不是 C 、有时是
A、实在是憋得难受，马上离开
B、适应一会儿就可以了
C、没什么感觉
A、饭后抽的 B 、睡觉前抽的 C 、在卫生间抽的
A、10 支以内 B 、不到一盒 C 、一盒及以上
A、上午 B 、什么时候都烟不离手 C 、下午
A、别人给的 B 、烟瘾来了 C 、无聊
A 、 高 B 、 中 C 、 低
A 、 从 不 吞 下 去 B 、 有 时 吞 下 去 C 、 总 是 吞 下 去
根据评分标准算出自己的总分
我父亲61，烟龄40年，戒烟一年多。
我本人34，烟龄20年，同样戒烟一年多。
因为2021年12月28日，我父亲突发脑梗住院，在医院待了整整一周之后，我才明白原来父亲脑梗的原因是血管狭窄，而造成血管狭窄的原因有很大部分是因为“长期吸烟”。
在医院住了一个多月，做了微创介入，并未在血管里放入支架。但要长期服药，并且坚决戒烟，40年的烟龄使得血管已经严重狭窄。
传统观念里只觉得吸烟对肺有影响，殊不知吸烟对于心脑血管的影响也是巨大的，父亲脑梗的重要诱发因素就是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化很大的原因就是和吸烟有关。
我在父亲做的检查上有看到血管上的斑块，而斑块的形成是血管的收缩使血液流动缓慢，血液里的杂质就会沉积在血管壁上，当积累到一定程度就会形成血管上的斑块。总的来说就是血管斑块形成动脉粥样硬化，动脉粥样硬化则诱发脑梗心梗。
说得直白点，我们戒烟，就是因为恐惧，对疾病的恐惧，对死亡的恐惧！！！！！！！早就有大量研究表明，疾病和死亡才是烟民们戒烟最大的动力，这就是人性！！！
就目前来说，有处方药物和尼古丁代替法可以选择，处方药学名叫：酒石酸伐尼克兰片！以前叫畅沛，现在国产了，叫艾乐畅。三甲医院戒烟门诊可以开药，但是有副作用。但是已经没有畅沛了，现在叫艾乐畅，一样的，都是国家批准使用的戒烟药物名录当中的药品。
附上已被批准使用的戒烟药物：
第一种：《这书能让你戒烟》（终极版）/价格：16-39
我相信已经有无数人，上万，上百万人推荐过这本书了，我再来推荐一次！这也是唯一不在国家批准使用药物之列的推荐，因为这是一本书籍，这也是牛X的地方，因为确实有无数人通过这本书戒烟！！豆瓣评分8.2高分，畅销二十多年全球销量900万册，帮助1000多万烟民戒掉香烟。而且可以很明确的告诉你，现在大多数所谓的“戒烟法创始人”“戒烟大师”“戒烟课程”绝大多数都是这本书里面的内容，最后再通过自己的语言组合，摇身一变就成了戒烟课程。话不说绝对，但是99%都是抄袭这本书的内容。
基本没读这本书之前都是抱着不相信态度，但只要细细品读安静思考，会突然觉得吸烟的人很可怜，很同情他们。实际上，《这书能让你戒烟》确实能改变戒烟者很多认知层面的观念。应该是目前公认成本最低，受众最多的戒烟方式之一，在戒烟群体当中也是口碑一致的好评。
但如果是抱着“总有刁民要害朕。”这种心态，建议就不要看了，因为你谁都不会信。“被迫害妄想症”使你觉得所有人都是骗子，只有你自己才是最正确的。自己去豆瓣、知乎、百度、贴吧等等渠道去搜一下这本书到底有没有用吧！
推荐理由：戒烟成本低。（点击链接可购买）
不推荐理由：静不下心看书的，杠精的，求你别买
第二种：艾乐畅（酒石酸伐尼克兰片）价格：179
这是属于国家批准药物里处方药一类，已有很多人服用成功戒掉香烟，在当地三甲医院戒烟门诊挂号，医生会根据情况开药。（毕竟三甲医院不会骗人）
据部分戒烟者反应，服用艾乐畅过程中有可能会出现副作用，有恶心想吐或者过敏症状，请一定听从医生叮嘱服用药物。
划重点: 国药准字！！！ 国药准字！！！ 国药准字！！！（不懂国药准字是什么意思的自己去百度）
购买渠道：三甲医院戒烟门诊
推荐理由：正规处方药、三甲医院。
缺点：副作用很大（会想呕吐，头昏）
第三种：戒烟贴/价格：180
这是属于国家批准药物里非处方药一类，同时也是自己亲测极力推荐，话不多说，直接上品牌。
“阿可韦”我自己用的，购买截图如上，如果你个杠精，那下面的回答部分你都可以不用看了。你自己可以去小红书上搜索，也可以去网上查查。其他品牌不推荐，特别是叫什么森的，全是枪手，全是微商，全跑来我文章下面评论，我很反感。不是不好，而是我没用过不敢推荐，现在琳琅满目的各种品牌，稍不注意就容易被割韭菜。
戒烟贴唯一有个缺点就是皮肤会痒，特别是夏天不透气，要每天都更换地方贴，不然容易过敏。然后就是容易脱落，可用创可贴来辅助，创可贴也不透气，容易瘙痒。
推荐理由：效果来得快（贴上30分钟就没戒断反应）、副作用小。
缺点：贴久了皮肤会痒，要换着地方贴。（点击链接可购买）
个人建议：
写在最后：
关于我所介绍的三种方法，你都可以去验证一下，毕竟网络那么发达，想查一下说所的真假还是很简单的。最后，祝你早日戒烟。
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作者：戒了烟的贵阳人
