孕30+长纹的人表示，再贵的品牌不适合你的都是白搭！盲目跟风，很可能错过最佳预防时机！我就是一个活生生的例子……
好在最后修复好了，不然真要哭晕在黄河边！
其实对于功效性产品，“好不好”不是看“牌子大不大”，而是看“原料”和“配方”。
为什么有的牌子价格贵？
但凡良心点的牌子，都能做到以上3点，即便没大品牌花几千万请明星做代言但基本的功能都能满足，有的甚至还会研发自己的专利成分。
一分价钱一分货肯定是有道理的，tb上十几块能去除妊娠纹的产品和朋友圈的三无微商无效且有害。但要挑选“性价比高”、有效果的产品也不是件易事。
关于妊娠纹预防，每个孕妈妈都应该理性看待、正确认识——
如何预防妊娠纹？市面上的妊娠纹产品是否有效？
市面上防妊娠纹的产品并不都是智商税。据临床实验表明，孕期用含有有效成分的护肤品，配合物理手段（按摩、修复仪器），在保持皮肤滋润的情况下可以提高皮肤弹性，从而有效降低妊娠纹发生概率。[2]
这里有个前提：必须是含有有效成分的护肤品。
真正可能有效的成分：
积雪草、维生素e/c、果酸类、维甲酸、叶酸、尿囊素、红没药醇。（排名分先后）[3]
离开剂量谈功效是耍流氓。有的护肤品加了有效成分但是量少得可怜，只不过是为了让成分表好看。
因为我是干敏皮，在孕期也有严重孕吐，除了关心产品成分有效性和添加量外，我还会关心产品的安全性、保湿性。
之前做过一个测评，系统分析了市面上几个爆款产品。这里再做一个简单的探讨，因为每个人肤质、体质不同，对护肤品吸收快慢不同，具体效果只是做个参考。
含有有效成分且添加量大、安全性高、保湿性好的产品——
嫩芙叶酸孕纹精华乳
这个是孕妇专用品牌德国嫩芙旗下的产品，成分上绝对安全温和。在美丽修行上全是绿色，无香精无添加。我拿到实验室测试了一下ph值为弱酸性，符合人体皮肤环境。
孕期预防妊娠纹，效果要放到其次。产品添加积雪草提取物，纯度高于95%，根据研究表明，添加积雪草提取物的产品能有效降低妊娠纹发生几率[4]。
另外添加叶酸、神经酰胺、大豆提取物等多种植物复配精华，加强保湿、提高皮肤弹性的同时也增强了皮肤屏障。何况神经酰胺、天然保湿因子本是人体所有，更温和。
我嫂子怀孕时一直坚持用它来抹肚子和腰后面，愣是到生产前也没见肚子上有一根纹，最主要的是皮肤也是水润有弹性，就连肚子中间的那根黑线也很淡。我怀孕那会没做预防（主要是工作太忙）导致后面长了出来，后期也有开始用这个产品。
给我带来最大的感受是，涂上去清清凉凉，本来很痒甚至红肿的地方会缓和很多，肤感温和清爽没有一丝油腻感，质地轻柔，即便厚敷也不会闷。
我用了大概半年，能把原来的红色纹路淡化到看不清。出了月子也配合运动和饮食，经常抹到的那块皮肤肉眼可见的光泽，即便是产后萎缩的皮肤也能在半年左右恢复到平整、光滑。
含有有效成分、安全性一般、整体功效一般但是肤感较好的产品——
维蕾德
这个品牌其实不算很出名，我也是第一次见。但是从各方面来看，好像没有什么要被诟病的地方。
首先，安全性可以，添加了好几种香精但是都不算刺激的成分，而且比较有意思的是，即便香精加了这么多闻起来味道其实还能接受。
其次，在有效性上，加了霍霍巴籽油，虽然成分种类较少但贵在添加量大。
使用下来，是透明的液体状，流动性较好，抹在肚子上滋润润多较好且清爽，不是油腻的那一挂，这点还是蛮加分的，在油类产品中做得算是不错。
唯一要吐槽的可能是它的颜值，长的丑丑的还是个玻璃瓶，建议品牌方优化，女孩子都喜欢简约点的。
不含有效成分、安全性和肤感较好的产品——
红色小象
这也是做孕妇的牌子，之前买过一次他家的水乳。整体不出名比较小众，价格也不便宜，性价比一般。
从有效成分来看，大部分还是比较基础的保湿性成分，并没有真正可以预防妊娠纹的有效成分。
但是！这款产品的肤感是真的好，我都怀疑是不是精华水而非妊娠油。虽然添加了霍霍巴籽油，但可能在配方上做得还算不错，所以肤感是真的蛮清爽的，吸收也快。
唯一不足是，由于吸收比较快，让我有种感觉是保湿性不够，很快皮肤上就干了。
含有有效成分、安全性一般且肤感略厚重或黏腻的产品——
娇韵诗抚纹霜
娇韵诗，大品牌。和他家的护理油相比，抚纹霜在安全性并不是非常突出，常被诟病的有两点：
在有效性上，添加了积雪草苷、生物糖胶-1角鲨烷，确切的说后者只是常见的保湿成分，能涵养水分在预防上效果很低。
我这款就用了一个月左右时间太短没看到太突出的效果，后续也没有再用。肤感其实还不错，虽然厚重但是抹在肚子上并黏腻、滋润度可以。当时皮肤较干确有搓泥现象，保湿度对我来说还不够。
娇韵诗护理油
确切的说，娇韵诗的护理油是属于肤感一般、有效性一般但安全性较好的一类产品。
成分表很简单，清一色的植物油，最突出的是欧洲榛果油、香叶天竺葵花油、迷迭香叶油。理论上也有一定预防妊娠纹的效果但不突出。
因为是油类，多少会比较油腻，吸收性较差，需要配合按摩才能被皮肤吸收。具体效果不得而知，我是当做基础的滋润产品来用的，稍微有点气味但不是特别刺激孕吐不严重的也可以接受。
各项都比较差、不太推荐的产品——
百洛油
不谈剂量谈安全性是耍流氓，理论上确实如此。
但是百洛油我之所以不推荐，品牌方倒也不必来找我，我只是想说，这么火的一款被称作是万能油的产品，你说要是平常人群用就算了偏偏要把它归类为似乎可以包治百病的神药，这就过分了。
比如最新版成分表中，还特地多了一味孕妇慎用。即便视黄醇棕榈酸酯、水杨酸苄酯只是衍生物，也不是内服，但当危险成分超出级别，又在添加如此多香精的情况下，一个对气味敏感、皮肤本身就脆弱的孕妇，怎能担待得起？
何况用下来，身边也有不少朋友发生过敏的，有没有效果且不做评说，好歹先在安全性上过了关再说。
十月妈咪橄榄油
这个产品名气也还可以，安全性上其实是过关的，无香精无其他刺激性成分。最让人诟病的是它的性价比不高。
虽然添加了霍霍巴籽油一味还算与皮肤护理有关系的成分，但并未证明可以预防妊娠纹且添加量不多。卖得倒是也不便宜，含量也少。
使用下来，肤感上还是比较黏腻的，且吸收性较慢，只能说是无功无过可以作为基础护理油的产品。但娇韵诗的护理油也差不多这个价，倒不如直接去买娇韵诗的。
关于孕期预防妊娠纹，除了产品，还可以有这些措施——
1、尽量不要太早怀孕
据研究表明，妊娠年龄越小越容易引发妊娠纹。在一例对324名初产妇调查研究中发现，年龄低于20岁的女性有20%妊娠纹程度严重，大大超出了年龄在30岁以上的女性。[5]
2、从备孕起就要加强锻炼
我是比较懒又忙的人，锻炼这事对我来说特别困难。
备孕期也是报过健身班瑜伽班的人，但都去了几次不去了。
为了对付妊娠纹，以后产后漏尿的问题，愣是坚持下来了。每天对着APP跳操做瑜伽，出了月子就去跑步、有用，确实能很好地提高皮肤弹性、也能帮助快速恢复身材。
在网上找到的一些孕期运动视频，大家可以参考下：
1、尽早预防、及早修复
妊娠纹是因为腹部突然增大。皮肤真皮层内的弹性纤维、胶原纤维断裂而形成的。所以早期必须要做好有效的保湿工作。除了用上述的一些预防妊娠纹的产品，像胸部护理油、身体乳也可以使用。
另外，必须增强皮肤弹性，措施有很多。用产品、锻炼、吃富含胶原蛋白的食物、热敷按摩等等。
假设预防不住，先别慌。凡事讲究对症下药，妊娠纹不能放任不管也急不得。关键是做好修复工作。包括用产品、锻炼、饮食、美容整形等等。尽量在产后一年内修复好，时间越长修复难度越大。
2、孕期尽量控制好体重
说白了就是维持腹部隆起的稳定增长，避免一下子增长太快而熬制皮肤牵拉过度、被撕裂而形成妊娠纹。
孕期体重一旦超过BMI推荐范围，就会大大增加妊娠纹发生的风险。
这张孕期体重参照表，可以拿来借鉴↓
最后想说的是，妊娠纹虽丑，也没有特效药能快速去除。但毕竟不是病，只要能坚持按摩、运动，配合含有有效成分的预防产品，也是可以在早期预防住的。
预防妊娠纹是个长期需要坚持的过程，任何产品都不可能完全保证能预防住，更不可能达到立竿见影的效果。加上每个人肤质、皮肤吸收度不同，最后的效果也有快有慢、有好有差。
一定要记住的是！千万不要贪图立竿见影就瞎用不靠谱的偏方，不仅无效甚至还有害！
能不能预防住妊娠纹是其次，保证安全才是前提条件！
参考文献：
[3]Al-Himdani S, Ud-Din S, Gilmore S, Bayat A. Striae distensae: a comprehensive review and evidence-based evaluation of prophylaxis and treatment. Br J Dermatol. 2014 Mar;170(3):527-47. [PubMed]
[4]Farahnik B, Park K, Kroumpouzos G, Murase J. Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management. Int J Womens Dermatol. 2017 Jun;3(2):77-85. [PMC free article] [PubMed]
[5]Kasielska-Trojan A, Sobczak M, Antoszewski B. Risk factors of striae gravidarum. Int J Cosmet Sci. 2015 Apr;37(2):236-40. [PubMed]
