题主进入减肥平台期，很大一部分原因是节食导致的。
减肥其实就是摄入和消耗的较量，消耗>摄入，自然会瘦下来。
题主以前的减肥方法是通过节食，也就是降低摄入，但过度节食可能会引起人体代谢水平的降低，消耗减少了，即使你摄入的少，也会保持体重和体重增加。
所以给题主的建议是控制饮食的同时配合体育锻炼，多做有氧运动，提高代谢水平，身体日常消耗多了，自然就度过这段减肥平台期了
到了减肥平台期怎么办?
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题主进入减肥平台期，很大一部分原因是节食导致的。
减肥其实就是摄入和消耗的较量，消耗>摄入，自然会瘦下来。
题主以前的减肥方法是通过节食，也就是降低摄入，但过度节食可能会引起人体代谢水平的降低，消耗减少了，即使你摄入的少，也会保持体重和体重增加。
所以给题主的建议是控制饮食的同时配合体育锻炼，多做有氧运动，提高代谢水平，身体日常消耗多了，自然就度过这段减肥平台期了
