更正一个错误概念，不是每个人睡8小时都合适。例如儿童，睡眠时间往往需要10小时，婴儿则时间更长。再例如老人，保持每天6小时的睡眠就可以。睡眠时间只是相对的，睡眠质量才是衡量睡眠好坏的关键。
每天八小时的睡眠时间对于身体有哪些好处？
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