减不了肥的 首先你得搞清楚 脂肪是通过什么排出体外的 身体80%的脂肪都是通过呼吸排出体外的 剩余的大部分是尿液或者汗水 燃脂只有通过做有氧➕力量训练（撸铁） 这边说明一下女孩子撸铁不容易长肌肉的哈 长肌肉你也得有男生的睾酮素啊 然后还有一点就是要达到一定的心率才能燃脂 一般心率在110-120或者130 就已经在燃脂了 所以 想减肥的姐妹们 别搞那些花里胡哨的东西了 减脂没有捷径 只有控制自己的饮食 配合运动
柠檬蜂蜜水怎么喝可以减肥？
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