近年来，为提升国民身体素质，国家体育总局整合系统相关资源，致力于传播全民健身文化，推广科学健身理念，将科学健身指导送到广大干部职工身边。让我们也有机会跟着学习一下如何科学健身。
助力职工掌握“健身良方”
——“科学健身进机关送健康”活动走进中国石油
4月12日，“科学健身进机关送健康”活动来到了中国石油大厦，为这里的广大干部职工送来科学健身指导与健康管理关爱服务。
本次活动形式丰富，集合科学健身大讲堂、体质检测、运动医学健康咨询、科学健身体验活动等内容，整合国家体育总局系统相关资源，致力于传播全民健身文化，推广科学健身理念，将科学健身指导送到广大干部职工身边。
不断提高干部职工科学健身素养，促进干部职工身心健康是“科学健身进机关送健康”活动的初心。根据前期了解沟通，本场活动针对中国石油“铁人跑团”特点设置了“科学健身大讲堂”，讲堂内容包含理论知识讲授、科学健身动作示范以及互动答疑等。中国田径协会执委、大众健身委员会副主任、北京体育大学中国田径运动学院院长武文强带来《跑团跑者如何提升长跑运动能力》主题讲座，分享的跑步运动技巧与风险防范内容备受欢迎。
通过学习，大家对科学跑步与科学健身有了更深入的理解，加深了“生命在于运动，运动需要科学”的理念，也进一步加强了对跑步运动的兴趣。
开到活动现场的一辆“国家国民体质检测车”吸引了大家的目光。午休时间，不少职工来到体质检测车上，在专业人员的指导下，体验了身高、体重、肺活量、握力、反应时等项目的测定，以及骨密度、人体成分及亚健康的测试。体质检测车对受试者的身高体重比例、心肺系统工作效能，以及身体在运动中反映出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质表现做出综合评价并出具报告。来自国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心的专家现场对检测报告进行一对一解读，提供针对性的科学“健身处方”。
图为中国石油职工体验“国家国民体质检测车”项目
在运动医学健康咨询环节，国家体育总局运动医学研究所体育医院疼痛康复科主任崔颖针对颈肩腰腿痛及运动损伤问题为在场干部职工提供了“面对面”“手把手”的科普和服务。不少的参与者携带体检报告和诊断影像图片前来咨询，国家体育总局运动医学研究所体育医院内科副主任医师白云飞阅览分析了咨询者带来的材料，并从内科及慢性病管理角度开制出专属于每位参与者的健身方案。“两位专家十分耐心地给我们讲解健身和健康知识，并亲身示范为我们按摩、推拿，给我们带来了很强的获得感。”参与健康咨询环节的职工说到。
图为国家体育总局运动医学研究所体育医院内科副主任医师白云飞带来健康咨询
活动现场设置了科学健身体验互动教学项目，结合中国石油干部职工实际需求，带来了乒乓球教学、瑜伽教学等互动体验。兵乓球运动员闫安，全国健身瑜伽指导委竞赛与裁判委员会主任、一级社会体育指导员李婧宁两位专家对中国石油的干部职工进行了乒乓球、瑜伽科学指导，并组织了互动交流，大家全情投入其中，跟练后纷纷表示“学到了”“有收获”。
图为全国健身瑜伽指导委竞赛与裁判委员会主任、一级社会体育指导员李婧宁指导瑜伽训练
同时，本场活动也为职工们提供了具有AI特色的中医体质辨识、人工智能心理健康自测等健康服务内容，以及融运动和趣味于一体的时尚腕力球、动感呼啦圈、激活深层肌肉活动棒等体卫融合训练。“依托创新科技，如今人们的健身方式变得更加科学和多元。要养成科学健身习惯、坚持锻炼，好的体魄才能伴随我们一生。”一位参与互动者说到。
图为现场职工参与AI特色的中医体质辨识体验
本次活动由国家体育总局群众体育司联合中央和国家机关工委群工部共同主办，国家体育总局社会体育指导中心、体育科学研究所、运动医学研究所支持。
来源：人民网 作者：李凌宇
