正所谓吃肉长胖，吃鱼长壮！
我一直认为鱼的营养价值要比很多肉类更有营养价值，性价比更高!
优质蛋白质：鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。
脂溶性维生素：鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等
矿物质：鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。
降低心血管疾病的发生率。
减少脑卒的风险。
降低中风的几率。
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优质蛋白质：鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。
脂溶性维生素：鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等
矿物质：鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。
降低心血管疾病的发生率。
减少脑卒的风险。
降低中风的几率。
