想要零基础自学心理学的话，先看看心理学的教材书籍吧。比如说普通心理学，发展心理学，社会心理学这些入门级别的教材。如果能够看得进去一本，那么证明你有自学的天赋，否则的话，真心不建议自学心理学，因为真的容易跑偏的，没有人来引导你的话，你很可能看一些伪心理学的书籍，从而在错误的道路上一错再错。
想要自学心理学的话，无非是通过大量的阅读来了解这个专业，但其实这个学科是比较内容太杂太多了，内容总是零零星星的，没有一个整体的，系统性的归纳，那如果我们自身没有基础的话，也不知道自己应该看哪些内容，也不知道自己感兴趣哪一块，所以我们学的东西是片面化的，碎片化的。这对于我们了解这个专业以及它的研究理论就会产生很多的阻碍。所以我个人建议自身基础能力比较弱，学习能力比较弱的人，不要走自学这条道路，浪费时间，浪费精力，而且最后也没有收获什么。想要系统学习这个专业的话，建议走第二学历或者是报班培训会比较好一点。
当然，如果你只是想单纯了解一下的话，其实看看书也可以。比如说《心理学与生活》、《社会心理学》、《这才是心理学》、《发展心理学》、《改变心理学40项研究》、《心理与行为科学统计》、《认知心理学》、《人格心理学》等等。
至于你说的通过自学想要自愈自我调节的话，其实这是比较困难的。因为自学的范围是有限的。而心理的困扰属于心理咨询的领域，大部分需要专业的心理咨询的支持下梯去体验去感受的，我们如果没有一个系统的学习的过程，很难做到自我的分析和认知的。如果自身存在心理方面的困扰的话，想要通过自学心理学来解决，还不如直接去找一个专业的心理咨询师做做咨询，来的更有效。
而治愈的话，一般说的是有疾病，这种就更难了，这种属于心理疾病方面的范畴了。就需要有专业的心理医生来进行药物介入治疗的，那也是不可能通过自学来达到治愈目的的。如果你单纯说是改善自我调节情绪的话，那当然是可以的。
想要发展成为心理咨询师的话，那更是需要日积月累的学习和时间的，想单纯靠自学来成为心理咨询师，真的是一件非常困难的事的。关于心理咨询师可以看看下面：
