《益者三友》出自《论语·季氏篇》，原文及译文如下：
原文： 孔子曰：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”
译文： 孔子说：“有益的交友有三种，有害的交友有三种。同正直的人交友，同诚实的人交友，同见闻广博的人交友，这是有益的。同逢迎谄媚的人交友，同表面奉承而背后诽谤人的人交友，同花言巧语的人交友，这是有害的。”
在这段话中，孔子强调了选择朋友的重要性，并明确指出了哪些类型的朋友对我们有益，哪些可能带来负面影响。他提倡与正直、诚信和博学多才的人交朋友，因为这些品质能够激励我们成为更好的人；同时，他也警告我们要远离那些虚伪、谄媚和口蜜腹剑的人，因为这些人可能会对我们的品德产生不良影响。
