关于减肥，最最基础的方法是要创造出能量摄入低于能量消耗的负平横。
也就是说你吃的要比你身体消耗的少，你摄入的热量要小于你身体消耗的热量，这样才能够减少身上的脂肪。
虽然还有很多细节，但这是最基础的一个原理。
这其实是热量平衡上的事情，和你吃什么并不是直接相关的。
举例说你在减肥期间，每天需要摄入1500千卡的热量。那么按照一天三顿饭计算，每一餐的热量不超过500千卡就可以。
那么我们这一餐，就可以按照主食加肉蛋加蔬菜这样的结构来吃。
其中主食的部分，我们可以选择米饭馒头，也可以选择面包片，他们的作用，都是为人体提供热量，具体是吃哪一样主食，由自己决定，并且区别不太大。
所以简单说，吃面包片能不能减肥，重点看的是吃了多少，而且不局限于面包片。
