脊柱侧弯有什么好的锻炼方法可以矫正?

脊柱侧弯有什么好的锻炼方法可以矫正?

初中因为桌椅问题导致我的脊柱在发育时期受到影响,整天坐个歪板凳,摇摇晃晃咯噔咯噔的也不好意思找老师换,确诊了s型脊柱侧弯。胸椎右侧凸,腰椎左侧凸。

当时高二,身体基本定型。我的运动能力下降,呼吸受限,肌肉酸痛,剃刀背,凸侧肌肉增厚,凹侧肌肉薄弱等一系列的问题逐渐浮现,就连睡觉的时候我侧身凸侧都会酸痛以至于我连保持最基本的侧卧睡姿都非常困难,每晚辗转难眠。

高三症状加重,父母为我担心,四处寻医,某脊柱侧弯中心说我的身体发育成型,没有更好的解决办法,教了我几个康复动作没想到10节课下来,症状愈发严重,就连坐着我的腰都会酸,临近高考我也不敢再花费时间打水漂,耽误高考耽误病情。

高考后,我父亲在网上查到有运动康复机构可以治疗,便带着我过去治疗,花费对我家来说并不是小数目。我以为会有效果,虽然路程很远,但每天我恨不得一大早就跑过去,路上消磨的时间,辗转数次地铁,三个月如一日的重复。终于完成了一个疗程,我要去医院拍片子了看看自己的康复情况。对比了原来的片子发现腰椎侧弯更严重了······那时候医生说又增加了5度,当时我就把片子扔了,心情彻底崩溃了,就没有了对比图。

现在回忆起来,他们告诉我的康复理念是将胸椎凹侧打开,所以该向凸侧侧曲。腰椎凹侧打开,向凸侧侧曲,导致我的强侧肌肉更强,弱侧肌肉更弱,从C形侧弯练成S型侧弯。

那时候我每晚辗转难眠,满脑充满的是才刚成年的我人生失去了希望,难道我还要在未来和它相处几十年吗?走了几家大医院给我的答案是:你的脊柱侧弯不达手术要求,等以后达到了要求,来做手术就行。他们的答案,是我没想到的,我原以为以国内的医疗不说能让我恢复原样,但至少可以让我的症状得到减轻。可惜不尽人意,这如同给我的人生画上了句号,这波经历给我留下了很大的心理创伤,百忧解、逍遥丸、归脾丸、好多好多中药西药不停的吃,不吃药就恐惧。

后来我在知乎上看到了田老师的康复理念,简单的语言却蕴含着让我这个外行一目了然,一读就懂的能力。我本对运动康复失去了信心,但是他的话语透露着他对自己医术的自信。田老师他对待患者的真诚,也是吸引我的关键。 上一家康复机构形成了鲜明的对比,上一家机构给我评估的医生,只在评估时见过一面,后来就是素未谋面的另一位治疗师,中途还换过一个治疗师,我像一个皮球被踢来踢去。

在田老师那里他会耐心的给我评估,一一为我答疑解惑。每个周期结束后都会重新为我评估,重新根据我当时的情况设计新的训练动作,然后由田老师和其他几位老师带我一个人训练,每次治疗只要我想沟通田老师都在场没有一次缺席,成果让我满意到起飞。

是的整个流程老师们只围着我一个人做康复,和之前的体验完全不同,很多人研究一个人和一个人追一群人理念就不一样。他们在言语间给予了我希望,每个人都可以看出非常真诚,和对你病情的真切关心。还有一点不得不说田老师的按摩技术真的很好,每次按摩完我的食欲大增,挤成一团的肌肉明显轻松不少。只有在最绝望的时刻被人拉了一把,才能知道我现在对他们感谢的话语并不夸张,再多的感激都不为过。 他们不仅仅在治疗领域独树一帜同时每个人都很有趣,在治疗期间总是欢笑不断,一点点帮助我积累对康负责自信,也让我相信生活并不是索然无味的。因此我和他们也成为了很好的朋友。

因为这个脊柱侧弯,我放弃了当兵、飞行员,第一轮就被筛下来了。田老师引发了我对运动康复的兴趣,于是今年我已经是备考北京体育大学运动康复专业的研究生了,这真的改变了我的前半生轨迹。

我就是一个活生生的例子,从这么大的侧弯度数到恢复健康的脊柱,这样的技术比做飞行员实用多了!田老师三言两语就可以把肌肉骨骼等生硬的知识点变得活灵活现通俗易懂。身体并不像我们想象的那么简单,每一点都是环环相扣,身体的病态不仅仅是表现的那么简单,身体的平衡也许已经被打破,才引发的机体平衡异常。因此需要把身体想象成一个整体将失衡的点逐个击破才能得到理想的效果,单独的对症治疗确实是很重要,但是找到病因才能除根!

再次表达对田老师团队的感谢!俺妈俺爸和俺自己

写在最后:以上都是亲身经历,毫无半点虚假。中国人不骗中国人。有人可能会说你这不是此地无银三百两吗?因为杠精无处不在,我不希望我的话语给我的救命恩人们造成困扰。你杠就你对,刷存在感没必要因为他们忙着帮助更多的人真没空搭理你,不如去别的地方找其他闲人抬抬杠,对对线。

标签:侧弯,脊柱,矫正,体态矫正有多重要,脊柱侧弯,脊椎侧弯,高低肩