我想我一定会有一天写下这段文字，这一天，终于到来了。
先上结论：乙肝可以自愈。你没看错，乙肝可以自愈，因为我就是那个自愈的人。当然，据医生说是万中有一。我发这个，只是希望大家对这个病，要有信心，要相信自己身体免疫系统的强大！当然，不是说躺平等自愈，需要积极治疗。
有一次体检，当我知道了甲胎蛋白这个检测项，心中一直很惶恐不安。对于两对半，我已不怎么存在幻想，觉得除非哪一天遇到绝世名医或者诞生对治的灵丹妙药，再或者我勤于锻炼配以良好疗效的药品，可能还有些希望。基于当时的状况，只要不恶化，甲胎蛋白不突破界限，我就谢天谢地了。结果出来后，甲胎蛋白检验结果正常，我没有成为不幸中的一个，还有机会，留待特效药出现的那一天。
那一天回家路上，我无比开心，看着路边摇曳的鲜花，与园中小径、蓝天白云形成绝美的壁纸图，发了条动态——“陌上花开，可缓缓归矣。”
以上这样的状态，发生过了很多次、持续很多年。每次检查完无奈（依然三阳高照）又如释重负（没有硬化纤维化癌变）；之后继续不当回事；时间长了慢慢开始担忧；不敢去体检；实在忍不住了硬着头皮去体检……如此重复重复又重复，重复了很多次、重复了很多年。
直到这一次。
我是在初一的时候患上的乙肝，那年还没满12岁，懵懵懂懂的年纪。有一天头晕眼花，在教室时就吐了，一直趴在课桌上，头重得抬不起来。模糊中听到巡查的校长拨弄着我的头，戏谑式地问：“昨晚打牌了…？”后面有同学小声地说：“他生病了，可能还很严重…”然后我什么都不记得了。我爱我小学高中大学的母校，但唯独初中的那所，记忆里都是灰色，离开后，再也不愿进去、再也不愿去回忆。
那时候我父亲已经进城做生意去了，长年不在家。留守的母亲带着我，在卫生所，嚎啕大哭。我意识到我应该得了很严重的病，我在想妈妈哭得那么伤心那么绝望，我会不会很快死去？那时候我真的很小，没坐过小汽车、没坐过火车，只去过一趟省城，我也不知道肝炎，觉得死亡似乎很遥远，又似乎想突然冒出来。
我那时还很小，真的很小。在我不认识病魔的时候，它就找上了我，我的一生，从此改变。
我父母告诉我，不要轻易告诉别人我有这个病，不然……他们话没说完——不然别人会歧视我、疏远我，这个是我后来才知道的。
医生告诉我，这个病，不能剧烈运动需要静养。有传染性、需要隔离。
我害怕传染给别人、尤其是亲人，尽管父母不在乎，但我尽量使用专用的碗筷，用完洗了又洗；我不敢很大的运动量，男孩子对运动特有的天性喜欢，我极力地压制；我生病了，想报考医学院，但听说要查乙肝不合格不录取，我不敢报了；我不敢想象自己能上军校、枉论飞行员；因为住校，甚至不敢光明正大而偷偷地吃药，那个年代的国产药，真的很难吃，因为是寄宿条件很差连送服的水都没有，吞咽时那个药味、至今难忘；很长时间不敢去喜欢姑娘，即使后来医生说已经没什么传染性了要正确认识乙肝病毒携带者可以像正常人一样生活一样去恋爱结婚生子；因为这我主动放弃了卫生系统工作的初恋；……
好在，我的命很好，我的周围的人很宽容，我的父母也把我保护得很好，我后来的妻子，也很体谅我，愿意跟我一起面对所有的未来，虽然我不愿意接吻。万幸中，我的孩子没有被感染，也许老天护佑吧。
我三年体检一次。这一次是定量。第一次拿到结果时，本来我只是扫了一眼甲胎蛋白的，它没有过线，我就心满意足了。
我只是匆忙瞥了一眼两对半。因为我并未抱着什么希望。
但就是这一眼，让我疑惑了——难道、难道我看错了？
第一项在正常范围内。
第一项在正常范围内。
是阴性？
转阴了？
我百度了很多，很多。好像确实真的转阴了。
不行，我还是去找医生看看，虽然乙肝DNA定量结果还没出来。
再次挂号、排队，焦虑地等待，但这次等待，局促不安中充满着期待。
那个医生把检验单重重地往下放，靠近桌面时动作轻柔了些，显然他也很兴奋，他微笑着对我说：哇哦——你转阴了啊！这，可是万分之一的概率啊！
这个场景，我曾经幻想过很多次；这个场景，也会成为我一辈子的记忆。三十年，与乙肝战斗，总算大功告成！
电影《中国机长》播出后，曾经一些细节引发过讨论，有人说电影里边拍摄的空难前的场景是失真的，因为人们在大悲前据说应该是可怕的平静，只有在幸免于难后才会把积蓄的力量迸发出来嚎啕大哭。我想这应该是对的。我曾经无数次幻想过这一刻的到来我的心情：会因过度喜悦而流泪？会雀跃？会紧握住医生的手激动万分？都没有，我居然表现得异常平静。
我突然觉得有些麻木，我不知道我是不是该大笑、是大哭，或者大叫，或者是跳起来，让别人像看疯子一样看我。时间持续得太长了！快三十年了，三十年啊，我人生最美好的三十年。直到今天，我才真正算一个健康的成年人！
今天看知乎，本打算随便逛逛，一个未婚妻的关于其男友患病的回答，花了近半小时逐字逐句的看完。一个乙肝患者转cancer并与之搏斗16个月的故事。说实话，看得心在疼。我曾经最怕的，就是这个、因为害怕过早失去。虽然人的一生，终究是要离开，那么这一天的到来，希望越晚越好。很多人在为爱情而烦恼、为人事而忧愁、为钱财而焦虑，却总有另一些人，只想着勉力抓住亲人的手，多倾听一下他们的呼吸，久一点、再久一点。愿我所爱的人、没有痛苦；愿爱我的人，不必因我而痛苦。
那一天下午，我一个人来到海边，静静地看着夕阳，落在小南山西，余晖铺满海边，岸景被暮色逐渐浸成剪影。一种淡淡的甜、与庆幸，揉进夜色阑珊里，这一刻，我感谢天地与海、感谢所有陪伴我的人。
如果说关于对抗乙肝，我更多地是庆幸，确实是运气好，非要总结什么经验，我觉得要注意如下几条：
1.一定要保持规律的作息时间，晚睡不要晚于11点；
2.戒烟酒。酒我偶尔馋了会喝点、但量力而行解解馋即可，能不喝尽量不碰。
3.有规律地坚持锻炼。我坚持了大半年的慢跑，每天两三公里，很慢的那种。如果可以，有人指导的前提下，可以练习一下内家功夫。
4.乐观积极。对于疾病来说，乐观积极、宽容的心态是最关键的。不要怕、不要担心、不要忧虑，这些只能会让情况越来越不好。
5.全心地爱你身边的人，爱是很好的治愈系药品。
6.如果可以，多做一些善事吧，其中带来的愉悦感，是世间最好的良药。
愿你和你所爱的人，不再受疾病的痛苦！
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补充
回答问题：
一、吃什么药转阴的。
答：这几年没吃药。
以前就吃过两次药，一次是上世纪的90年代，某颗粒某冲剂，不知道有没有效果，居然今年还在某个不发达地区药店看到过此种老药。
后来听信广播台的广告去过那种骗人医院弄过中药喝。再次谴责骗病人钱的的商家和庸医。
之后我就没吃过药。
三年前本来打算吃点拉米夫定之类的药，香港那边的医生不建议，说我现在病毒复制不强。这次也是打算检查完再问问是否需要吃点特效药的，结果意外地发现自己转阴了。
二、是否告知身边的人？
社会上有乙肝妖魔论，虽然我们自己知道其实只要病毒复制不高，没什么大问题，但很多没感染的并不这么认为。你会在他（她）异样的眼光下解释你没问题么？你确定他能接受没？所以我认为，对普通的人，能不说就尽量不说吧。但是对至亲的那个人，一定要说，这是爱情与婚姻的负责，也是考验对方是否真正爱你。至于对方的父母，能不说尽量不要去说了。父母毕竟无私地爱着自己的子女，希望其生活在尽可能的安全环境下。
三、详细再说明一下最近这一两年，我是如何转阴的。
我到了中年油腻的年纪，身材越来越差，时常受打击。所以今年春节后，坚持跑步锻炼了，基本上每周三五次，每次3公里，从最开始的300米都吃力，坚持从春到炎热的夏，再到凉秋与这个寒冷的冬天。自然，身材也好了些，最大的收获显然是健康。这是其一。
生活一定要规律。从2017年年底开始，我几乎没熬过夜，没抽烟习惯，酒也喝得少。每天晚上11点前上床睡觉，坚持早上6点早起，中午有时间就休息半个小时。三餐固定。今年晚餐逐步减少。不暴饮暴食。不吃垃圾食品。其实我很喜欢卤菜、鸭脖子、煌上煌……现在想起还是想流口水……
一定要乐观。人类进化了几百万年，大自然的优胜劣汰，质量差的，基本已经在夏朝、秦朝、唐朝…就被淘汰了，我们的先祖，历经百万年数万代传到我们出生，其间什么病没见过？人类的身体潜能是无限的，我们一定要有信心战胜病魔，因为我们是具备这个素质的。好的心情与信心，就能让体内的免疫系统成为身体里众志成城的国民卫队，一定会齐心协力把病毒清除干净。
对身边的人好一点。很多肝病患者脾气都不咋地。别人不欠你什么。爱与付出多一点吧，勤种自己的福田。其实这么多年受了唯物主义教育，觉得人还是需要一些信仰的。而且，怒伤肝啊，何必做些亲者痛仇者快的事呢？
有专业人士指导的，可以修炼一些内功，比如太极、气功。但一定要是有传承的、正规的哈。这个对身体恢复，真的有好处。
四、转阴后的生活
当然轻松加高兴。乐坏了。我有时甚至咬咬自己，我这不是在做梦吧？手指疼，说明是真的。一个月了，一个月前刚打完第一针乙肝疫苗，今天检查还没产生抗体，准备第二针。说实话，无论我将来死于何种疾病，都不希望是肝病，陪了我几十年，真的怕了。但我还会坚持锻炼下去，坚持规律生活下去，不造。
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注：打了三次三组的疫苗，一次国产、两次进口，第三次是最大剂量的那种，总算是产生抗体了。
看这几年过去了，疫情都三年了，即使匿了也是不断有人在关注、点赞，忍不住续更一下。不知道大家进步了没有？康复了没有？先相信、再努力，一定会有好结果，加油！
最后，祝大家这一天，早点到来！
最后，无论我们病情如何，我们都要热情地、激情地享受每一天的生命，不是么？分享一个链接https://mp.weixin.qq.com/s/j5FG8HMpWCsORdhT1NtyrQ
