谢邀。
虽然这样问很容易会犯下这条问题里提到的错误：http://www.zhihu.com/question/20188901
但还是冒险问问楼主，你为什么要调它呢？
如果只是好奇的话，可以按照 @周子贤 的思路随意捣腾一下，搞乱了大不了来个 Reset。
但如果你是希望通过调整它来令你的音乐更好听的话，这里有两个方法：
方法一：傻瓜式调法。就是使用你播放器预设好的 EQ 方案。
比如我的耳机低音不足，想通过 EQ 来弥补一下，那我就选 Bass Booster （如图），方便快捷，效果还不赖。自从用了预设的 EQ 方案，妈妈再也不用担心我听歌会不爽了！
方法二：录音师调法。
对歌曲中每一个乐器和人声的细节细节进行调整。这里需要你去熟悉每种声音所属的频段，然后再根据你的喜好，去调整该频段的高低。但是如果用这种方法来调 MP3 的话，建议还是做回傻瓜比较好。
以下是各种常见音源的频段，有点长，坐稳了。
文字资料来源：http://www.360doc.com/content/09/1109/13/421497_8668986.shtml
