杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。营养丰富，补肾活血、改善亚健康状况，还有美容养颜的作用。
准备好所有的杂粮
将红豆，黑豆和花生用纯净水浸一晚上
将粳米、小米洗净去除米当中的杂质
将浸泡了一晚的黑豆、红豆和花生洗净
将洗净的食材全部放进电饭煲的锅内放入适量的纯净水
将电饭煲设置在煮饭档
等电饭煲自动跳到保温档一锅香喷喷极具营养的杂粮米饭就煮好了
杂粮米饭怎么做
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杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。营养丰富，补肾活血、改善亚健康状况，还有美容养颜的作用。
准备好所有的杂粮
将红豆，黑豆和花生用纯净水浸一晚上
将粳米、小米洗净去除米当中的杂质
将浸泡了一晚的黑豆、红豆和花生洗净
将洗净的食材全部放进电饭煲的锅内放入适量的纯净水
将电饭煲设置在煮饭档
等电饭煲自动跳到保温档一锅香喷喷极具营养的杂粮米饭就煮好了
