真心为题主的牙齿保护意识点赞！
作为一个从事口腔日用消费品超过10年的经营者，见过太多的概念牙膏，不吐不快。
先说结论，一线品牌看系列买，不用执着于某品牌，不要迷信价格高的产品。
牙膏大概在8年前，开始了一轮又一轮的涨价，
整个牙膏行业的平均支单价从4-5元，一路坐火箭似的窜到了15元以上，
并且有部分牙膏已经达到了25-30元的支单价（特别小众的高价牙膏不在此讨论范围内）
那么牙膏产品在这8年里发生了什么概念呢？让价格如此上涨？
在我看来，主要有两方面的改变：
1、摩擦剂
从碳酸钙逐步被水合硅石替代
点赞的行业改变，特别是在电动牙刷逐渐兴起，且转速越来越高的情况下，水合硅石更加柔和安全的摩擦剂是值得推荐的；
2、防腐剂
部分防腐剂由于会在人体中残留或者进入皮肤，逐步被更安全的防腐剂取代；
例如：苯氧乙醇、苯甲酸钠等安全的防腐剂，在现在的牙膏产品中越来越多的出现
但，除此以外，牙膏并未在这8年内出现质的飞越，起码配不上价格的飞涨。
这价格的飞涨，主要来自于消费者对于口腔保护意识的提高，从路上越来越多的口腔医院就能看到，这是一盘大生意。
所以，美白、抗敏、清火等等概念牙膏出现了，并且带动了行业的高速发展。
我们冷静下来想一想。
一般刷牙的时间为3分钟（这已经是有非常好习惯的消费者了），而通过这3分钟，你就打算达到美白、抗敏、清火的效果？
这理论，类似于你想通过洗面奶达到美白、抗衰老的效果，这靠谱吗？
化妆品你想的明白，到了牙膏咋就想不明白了呢？
顺便提两个智商税产品：
1、牙粉。
这是一个清朝的产品，都啥年代了，还拿牙粉当美白利器？不得不说，网红经济真的是厉害。
2、进口类牙膏（这里特指一些不知名的进口品牌）
大家有没有发现进口牙膏在近几年泛滥？为什么？
因为进口牙膏不需要检验检疫备案！是的，你没看错，放进嘴巴里面的东西，不需要检验检疫备案！
换句话说，只要是牙膏，就是免检产品，只需要在过关的时候抽检过关即可！
所以，大量的进口牙膏涌入到中国（其中不乏假进口品牌），以高于国产牙膏2倍以上的价格售卖。
去看看这些牙膏的成分吧，有些都远远不如我们10年前的产品！
以上吐槽完毕！以下做贡献！
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所以牙膏的作用是啥？
摩擦摩擦！去除口腔中的异物，去除外源性色素！
更重要的是防蛀！而防蛀的核心就是含氟！
我都搞不清楚，从何时起，含氟变成了低端牙膏，不含氟的才是高级网红牙膏！
是氟太便宜？还是氟有毒？
给所有想保护牙齿的人一句忠告：请使用含氟牙膏，包括小孩子在内！
所以我推荐的牙膏一般只需要具备以下几个条件：
1、使用水合硅石；
2、含氟量至少在0.1%以上，温馨提示，牙膏的含氟量在成分表中是必须要标注的；
3、使用安全的防腐剂，例如：苯氧乙醇、苯甲酸钠等（避开 甲基异噻唑啉酮MIT/甲基氯异噻唑啉酮MCI、尼泊金酯类）；
4、便宜。当然如果你不介意贵一些，可以选用一些含有美白成分的牙膏，心理作用大于真实作用，但一般不会有什么危害。
补充一些口腔护理的小技巧：
1、刷牙后，可以不用漱口！这样会让氟更有效的保护牙齿，不易被水冲走；如果你实在不喜欢那个味道，或者怕被牙膏毒si，那就多含一会；
2、有些人喜欢饭后刷牙，建议等30分钟后再刷，因为饭后口腔细菌开始分解食物残渣产生酸性物质，这时候刷牙会有更大可能性损伤牙釉质；
3、学会使用牙线或牙线棒，最难清洁的就是牙缝；
4、漱口水是个好东西，配合使用会比较好，至于市面上的美白漱口水，我猜你看完上面的文章，应该会懂的是否要购买了；
5、有牙龈出血情况的，请不要使用抗敏止血类牙膏，因为它们治标不治本，而且你会因为没感知而耽误治疗的时间。
以上。
