emmm，说实话哈，题主。。。这样问，就有点功利性了哈，有这样的想法，无非内心或多或少就存在一种心理
哈哈哈，上面是玩笑话哈，不过我是希望题主不要带着类似的心情来看是否要健身哈，我就问你一个简单问题：
是还是要你之前的饮食习惯？作息时间？之前的每日工作和生活安排？。。。那我觉得没过1,2个月你的身材还是会打回原型了。。。ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
所以健身这个过程不仅仅是重塑你的身材，更重要的是，你需要另一种思维习惯，生活习惯，某种意义可以是重塑你的思想了，真正的由内到外的改变的一个人了。。。因为这种思想才可以支撑起你想要的身材
那重塑思想难么？难。。。所以很多大神爱说自律即自由，这种感受若是没有达到那种思想，你可能觉得这句话很搞笑的。。。
但经历过的人，明白这种感受，什么健身效果那只是一个你重塑过程中一个产生的小附属成果而已，真正重塑的内心才会让你感受到无比的满足，你会觉得人生就是掌握在自己手中（可能中二了点，不过相信有人会懂这种感觉）
所以啊，题主，我以前虽然没有考虑过健身多久才看到效果这种问题，但是我以前也胖过，我也浑浑噩噩过，我也喜欢熬夜3,4点，我也喜欢吃100块的肯德基，我觉得美食不可辜负，我觉得肥宅快乐水不能抛弃。。。
直到。。。
我发现我裤子系不上了w(ﾟДﾟ)w
我发现我衬衣系不上了w(ﾟДﾟ)w
我发现我照片要开始p脸了w(ﾟДﾟ)w
我发现我就算剪再帅气的头型。。最后我都会觉得丑了w(ﾟДﾟ)w
我发现我半夜起夜有时候会无力发晕了w(ﾟДﾟ)w
。。。
我倒不是完全因为胖了有点心慌，而是我发现我的作息和饮食习惯非常不健康，我担心我岁数再大点，我是不是就要嗝屁了。。。o(╥﹏╥)o
好吧，我当时承认我有点怕死了，所以我开始减肥，我开始控制自己少吃了，我控制自己早睡早起了，我想多吃的时候，想熬夜的时候，我就自问自己一句话，命重要么？吓得我赶紧。。。
我不奢求我能看到什么好的效果，我只是希望我的一切能够进入一个我觉得比较好的，比较健康的状态中
不过开始跑步真的很难，很难坚持，但是我也知道很多人喜欢跑步，我就想别人能够在跑步中发现乐趣，我发现不了，那我就趁此总结哈自己或者跟自己对话吧
于是开始跑步初期，我就每次跑步的时候，自己跟自己说话，或者想想今天要干什么，明天要干什么，这样反而转移了跑步痛苦的注意力，让我跑步轻松了不少，而且我对于跑多久，跑多快，跑多远不给自己设定强目标，每天坚持跑就可以了，我要是比昨天跑的多1米，我都很高兴，这就是小小的正向反馈吧
同时渐渐地，我发现，每次跑步的这种自我思考或者总结，反而让我感觉更了解自己，同时由于我每天总结自己的工作，并且计划明天的工作，我工作效率无形中也提高了（唉呀妈呀，还有意外收获！！）
跑了一段时间，我也没有最初那种无力感了，反而我在想我怎么可以跑更远，更快，于是我去网上百度了很多跑步的视频和文章，学习，我也第一次投资给自己买了一双1200多块的跑鞋（平常300以下的鞋的人真的不敢想），这个鞋也只有我跑步的时候穿，当时我觉得很奢侈，但是觉得必要的投资是需要的，我想要跑的快，跑的长，第一点就是不要让自己受伤，减少受伤风险
就这样，我不知不觉中跑了半年了。。。也是突然某一天我跑前拉伸做着弓步，无意低头一看我的大腿，我竟然能看到一点肉的分离度。。。我以前肉可都是一坨很圆润的，竟然有点分离，我才意识到我应该瘦了
虽然我也很高兴，不过我反而没有太大的兴奋，倒不是我不想鼓励自己，只是因为只是我觉得这个瘦带给我的鼓励已经没有我现在内心变化带来的鼓励更大了（后面几个月后我就跑了半马，心里很开心，这是以前肥肥的我不敢想的啊(ˉ▽￣～)，成绩1小时31分，还是不错的哦<(￣︶￣)>）
不知不觉说了有点多哈，我意思其实也很简单啦，希望题主能够把健身当成一个，自己想要去拓展的兴趣或者一个领域来探索一样，不要给自己设定太大的有形目标从而束缚自己，不然除非你是那种自制力很高的人。。。不然一般来说。。。对于长久才来能产生效果的事来说，有形的目标会增加你的心里负担的
当成一个兴趣，每天时不时看看研究哈，找个网上的徒手的训练，试试，做一做，跟自己的身体来个真正的认识。
去真正了解哈健身，学习哈健身，慢慢来，结合自己的实际感受，不知不觉你会收获到你想要的，不过那个时候你会发现想要的应该不只是你现在想要的了。。。
题主加油哈(๑•̀ㅂ•́) ✧
