某种意义上就是纯蛋白减肥法的升级版，原理都一样，属于节食的一种（节食不光指吃的多少，还指吃的是否全面还是单一）。
到底怎么样？单从效果上来说，减肥方法万千种，每种在一定人群中都会有效果。
至于是否健康，从理论上讲过度节食都是有健康风险的，个体有差异，有些人难受能力强，没什么大的感觉，有些人比较敏感，好比高蛋白对胃肠道的影响一样，有些人没事，有些人就会出现紊乱。
某种意义上就是纯蛋白减肥法的升级版，原理都一样，属于节食的一种（节食不光指吃的多少，还指吃的是否全面还是单一）。
到底怎么样？单从效果上来说，减肥方法万千种，每种在一定人群中都会有效果。
至于是否健康，从理论上讲过度节食都是有健康风险的，个体有差异，有些人难受能力强，没什么大的感觉，有些人比较敏感，好比高蛋白对胃肠道的影响一样，有些人没事，有些人就会出现紊乱。
