我从小到大都是胖胖的类型，即使我吃饭正常也壮，有一个月终于在周围人的压力下逼的有些心理崩溃，开始节食减肥。
我一个月不定时吃饭，少的时候一天不吃，多的时候一天两顿，吃的也相对简单，三明治之类。
好处呢，就是瘦得快，我一个月掉了十几斤。
坏处就得列张表了。首先吃的东西过少影响身体正常发挥，心情抑郁成绩下掉。这还是那一个月的影响。我是在上学中节食的，然后后面一个月回了家，恢复饮食，然而前面那一个月导致的营养不良身体免疫力下降，开始患各种没得过的皮肤病。湿疹，荨麻疹，去医院检查发现以前没过敏的东西开始过敏，很多种食物吃不了，还得了妇科病，（去检查了说是身体免疫力太差碰巧而得，我没性生活以前也从来没有过这方面毛病）整个假期根本没玩好，三个月各种跑医院或者在家里休息，现在恢复的差不多了但是容易复发。啊对了还有，从节食的那一个月开始没来月经，一直持续半年。我倒没有所谓的体重比以前还要重，或者暴饮暴食之类的，但是身体整体变差了很多，现在非常后悔。可能我的例子比较特殊，但是真实发生在了我的身上，所以还是有几率的。
现在体重回复了，对减肥到了新的厌恶高度，打算以后即使要减也绝对不节食。请楼主思考一下再实行你的计划，代价还是蛮可怕的。
