“冯雪科学减肥社群"笔记
讲师：冯雪
为什么心脏康复是第一梯队减肥医生？
科学减肥团队的意义？
把减肥当中生活方式的节点，方方面面的管理起来。
比你在自媒体上拿到的信息更准确，科学是在千万个临床病例基础上得到的知识，实验，理论逻辑，得出的经验得到科学方法。
在疾病早期，当人开始发胖时候，帮助人减重，修正生活方式，就完全不需要走到心脏病治疗的阶段。
年轻时候，遇到了心脏疾病，对于事业和生活是巨大的挫折。
这种情况下，如果提前干预，帮他在生活方式上进行一些改变，最终可以预防疾病。
当有这样的初心，其实是非常坚定的，就可以帮助到成千上万的家庭，不受疾病困扰。
减肥这件事，不是今天做，今月做，今年做
而是一个持续行为，
如果复杂，就不能坚持。
减肥是困难的事，就不要复杂化。
减肥所有的要求，就是你的生活。
举例：游泳
当减肥变成你想这顿吃什么，不能吃什么，就变成你生活负担了。
如果减肥变成你生活中的一部分，你生活中内在的一部分，融入生活的，那就是简单的。
营养教练傅康
明星私人健康教练、中国营养会成员、注册营养师、健康塑形教练、中国卫建委健康管理师健康社群，每月一期营养课，一起用科学营养指导生活
