最近在自己的公众账号上发了个简单的教程，看到这里有同样的问题，直接搬过来啦。
微信公众号 jojoshandmade 想转载的请到这边来打个招呼。
禅绕画，是从英文Zentangle翻译过来的。zen意为禅，tangle意为纠缠，二者合一与“缠绕”同音。名字看起来有点纠结，但其实是一种简单有趣的艺术形式。
禅绕画不需要美术基础，一纸一笔即可创作，简单来说就是有结构的图案的重复。它可以培养你的集中力和创造力，还能在作品完成时带给你艺术家般的成就感。除此之外，它还可以放松身心，减少焦虑。乍一看复杂无比的图案若是细细看来就会发现有着非常简单的规律，这大概便是其中的禅意了吧。“当你全身心地专注在一件事情上，就离禅很近了。”
首先准备工具，圆胶带、黑色的笔、白纸。
利用胶带的圆圈，在纸上画一些重叠的圆。要有疏有密，这样看起来效果好一点。
选定一个区域，开始画图填补。图案可以自己创作，也可以模仿下方提供的参考。注意直线与非直线图案、黑色与白色区域，同类型的可以安排的稍错开些。画的时候注意手要控制好，不要画过界。要是画过界了也不要紧，在那里设计一个涂满的图案就好了。不要在画的时候听相声，手会抖…不要问我怎么知道的…
一副边长为15厘米的作品大概需要几个小时和很多墨水来完成。初次尝试的话记得要画小一点~
祝玩得愉快~
以下是网上找到的图案和成品，可以参考。
以下图片出处和更多示例请到下列网址查看。
